El masaje relajante es una técnica manual milenaria que se desarrolló prácticamente en todas las culturas, si bien algunas han profundizado más en ella como es el caso de las culturas de oriente. Si bien existen muchas técnicas casi todas ellas tienen en común unos pases muy suaves que conducen a una relajación placentera y beneficiosa para el organismo. Se diferencian de los masajes terapéuticos, en los cuales se trabaja sobre zonas sensibles, adoloridas, por lo que a veces es inevitable producir más dolor para curar. En qué nos ayuda un masaje relajante? 1-La función básica y principal del masaje relajante como su nombre indica es relajar, si bien no trata dolencias, indirectamente provocan mejorías en los problemas musculares leves. 2- Disminuye el estress. 3- Alivia los proceso de ansiedad. 4- El contacto que proporciona un masaje relajante también es muy beneficioso para personas con depresión. 5- Ayuda a paliar dolores musculares leves como ...

  Puede suceder que en el trajín diario no nos demos cuenta y vayamos acumulando tensiones que se reflejan en el cuerpo y que finalmente producen dolor, tirones, molestias etc., esto es una contractura muscular.  Si estas molestias no se atienden a tiempo, pueden derivar en lesiones o cronificarse, haciendo luego mas dificil su recuperación. Un masaje descontracturante, como la propia palabra indica, se utiliza para relajar la musculatura y deshacer las contracturas , ya sean provocadas por el estrés, las malas posturas, la falta de descanso o simplemente por llevar una vida demasiado sedentaria. Es un masaje algo más fuerte que el relajante, sin embargo no debería resultar más doloroso, sólo lo imprescindible y en la medida que el paciente lo tolere, para trabajar la zona contracturada. En qué nos ayuda un masaje descontracturante 1- Un masaje descontracturante alivia el dolor y deshace las contracturas, las cuales, dependiendo del tiempo que s...

Tomar un masaje siempre traerá beneficios a tu cuerpo y mente. Desde relajarte, liberar el estrés, la ansiedad y tensiones musculares, hasta mejorar tu circulación y la calidad del sueño. Es tanto una actividad terapéutica como placentera de la que  seguramente querrás sacar el máximo provecho. Es por ello que reuní una serie de  consejos para prepararte antes de un masaje: Tomar suficiente agua: Mantener el cuerpo correctamente hidratado es una necesidad permanente, incluido antes de un masaje. Es importante beber suficiente agua durante el día y asegurarse de tomar un vaso de agua una hora antes del masaje, esto evitará los mareos. Evitar las comidas pesadas : Si vas a tomar un masaje, evitá comer abundantemente o alimentos pesados y difíciles de digerir. Esto podría provocar que termines sintiendo cansancio, todo lo contrario a lo que quieres. Será mejor que la última comida que hagas antes del masaje sea liviana. Evitar beber alcohol: Las ...

El masaje con piedras calientes, también llamado terapia geotermal, es una técnica de masaje antigua que surge con fuerza en los spas y centros de terapias manuales para el cuidado de la salud y la belleza. Consiste en colocar las piedras en distintas partes del cuerpo consideradas como puntos energéticos, que son los siguientes: La columna, la frente, el abdomen, las manos y los dedos de los pies. Para dar el masaje con piedras calientes se utilizan normalmente rocas basálticas, es decir volcánicas. Estas han de ser lisas y suaves, además lo más densas y oscuras posible porque entonces contendrán mayor cantidad de hierro, reteniendo así durante más tiempo el calor. ¿Cómo funciona? El masaje con piedras volcánicas funciona creando los siguientes efectos sobre el organismo: El calor produce una dilatación de los vasos sanguíneos y linfáticos, lo que estimula la circulación sanguínea y ayuda a eliminar toxinas. Relaja los músculos aliviando tensiones y mejorand...

  El masaje sueco es una de las técnicas utilizada usualmente. Su origen se remonta a Suecia de la mano de Henrik Ling, experto en anatomía y fisiología, además de instructor de gimnasia de la Academia de Guerra Sueca de Karlberg, siendo el creador de la famosa Gimnasia Sueca. Ling aprendió técnicas de masaje oriental que luego combinó con sus conocimientos anatómicos y fisiológicos, lo que le sirvió para crear el hoy conocido como masaje sueco y es considerado el precursor de la Kinesioterapia. ¿Cómo funciona?   El masaje sueco se basa en la combinación de cinco pases fundamentales que producen los efectos de eliminación de toxinas acumuladas por tensión en los músculos, mejoramiento de la circulación sanguínea y, por tanto, oxigenación de los tejidos. Todo ello produce eficiencia muscular y relajación aportando bienestar psíquico y disminución del estrés. Estos son los cinco movimientos principales del masaje sueco:   Fricción: Movim...

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